带娃游龙虎山：竹筏安全吗？爬山累不累？亲子游全攻略

每逢假期，很多像您一样的家长都会计划带娃来江西龙虎山，既想让孩子亲近自然，又担心行程是否安全、体力能否跟上。我们江西人常说，龙虎山是“丹霞仙境，道教祖庭”，这里山水相依，文化深厚，确实是一个非常适合家庭出游的目的地。针对您关心的几个问题，我们结合多年接待家庭游客的经验，为您梳理一份详实的亲子游玩指南。

关于竹筏安全：平稳观景，孩子会很喜欢

首先请您放心，龙虎山的竹筏（也称泸溪河漂流）安全性很高，是带6岁和10岁孩子体验山水之美的项目。这里的竹筏是大型的、由船工撑篙的平稳竹排，并非激流勇进式的漂流。每个竹筏都配备救生衣，上筏前工作人员会协助大家规范穿戴。整个航程约40分钟，水流平缓，两岸是典型的丹霞地貌奇峰，孩子可以安稳地坐在竹筏上，听船工讲讲“仙桃吃不得”、“莲花戴不得”等有趣的传说，寻找崖壁上的悬棺遗迹，过程既新奇又放松。我们建议选择上午或午后阳光温和时乘坐，视野好，体感也舒适。

关于爬山强度：路线选择是关键

龙虎山的核心游览区以平路和缓坡为主，对小朋友非常友好。景区内设有完善的观光车，可以轻松抵达各主要景点，大大节省了步行距离。需要爬升的路段主要集中在“象鼻山”栈道和“高空栈道”，但这些都是修建完善的游览步道，坡度平缓，设有护栏。象鼻山栈道全程约1.5小时，边走边看奇特的丹霞象鼻，趣味性很强，6岁孩子在其间走走停停也能完成。如果孩子体力有限，可以重点游玩“高空栈道”精华段，沿途多个观景台都能俯瞰泸溪河，风景绝佳，且随时可折返。整体而言，只要合理安排，避免在正午热时高强度爬山，孩子们是完全能够享受其中的。

专为孩子设计的休息与玩乐点

龙虎山不仅有大人的风景，也有让孩子释放天性的地方：

地质博物馆：位于游客中心附近，馆内通过动画、模型生动展示丹霞地貌的形成，互动性强，是爬山前后绝佳的室内休息和科普场所。

桃花洲升棺表演观景台：每天固定时间上演的“升棺”表演（寓意“升官”），展示了古越人如何将棺木放入悬崖洞穴，场面震撼，孩子们看得目不转睛。表演区场地开阔，有休息处。

泸溪河畔浅滩：在无蚊村附近或一些竹筏码头岸边，常有浅滩和平缓的河岸，家长可以看护着孩子在此安全地亲水、玩小石子，亲近自然。

观光小火车：景区观光车部分路段是开放式小火车造型，对孩子来说，乘坐本身就是一件充满乐趣的事。

给带娃家庭的实用行程与贴士

经典一日轻松路线建议：上午抵达后，先乘观光车至正一观或上清古镇，感受文化氛围；随后返回至竹筏码头，乘坐竹筏顺流而下至仙水岩；下筏后正好在桃花洲观看升棺表演；下午可沿高空栈道漫步，根据孩子体力决定走多远；后参观地质博物馆。这样安排张弛有度，劳逸结合。

住宿与餐饮小提示：建议选择入住鹰潭市区或龙虎山景区门口的酒店，家庭房选择多，生活设施便利。餐饮上，可以带孩子品尝江西特色的板栗烧鸡、上清豆腐、泸溪活鱼，口味可叮嘱店家做得清淡些。鹰潭市区的水南巷等地是本地人常去的美食聚集地。

行前准备清单：

为孩子准备一双防滑舒适的运动鞋。

山区天气多变，备好儿童防晒衣帽和一件薄外套。