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谷歌浏览器文/婷妈
我楼下住着一对母子，每天早上七点半准时上演同一出戏。
妈妈的声音穿过墙壁传上来：“快起床！都几点了！”“刷牙了没有？快点快点！”“鞋子穿好，书包背上，走了走了！”然后是孩子闷闷的回应，伴随着拖拖拉拉的脚步声。几乎每天都能听到妈妈在楼道里最后吼一嗓子：“你再磨蹭，迟到了我不管你了！”
这样的场景，估计很多家庭都不陌生。起床催、吃饭催、写作业催、洗澡催、睡觉催——一天二十四小时，家长像个闹钟，孩子像个没上发条的木偶，推一下动一下，不推就不动。
催多了，我们累，孩子也烦。可如果不催，他真能一直拖到天荒地老。
问题出在哪呢？其实不是孩子天性懒，而是我们一直用“外驱力”在推他，却从来没有帮他建立“内驱力”。
外驱力就是你在后面喊、催、吼、奖励、惩罚，他因为怕你才动。内驱力是他自己想做、自己愿意、自己觉得有成就感。前者你越催越累，后者你越放越松。
可以试试这些小方法，不一定每条都立竿见影，但方向对了，比每天吼一百遍更管用。
1、把“遥控器”还给孩子，让他自己掌控时间
有个妈妈跟我抱怨，儿子写作业磨蹭到十一点，她全程陪着盯着，孩子却越来越慢。我问她：“你试试跟他说，今晚作业你自己安排，只要九点前写完，剩下时间你自己支配，看电视玩玩具都行。”
她半信半疑地试了一周，回来跟我说效果出乎意料。孩子为了争取更多“自由时间”，自己规划着先做难的还是先做简单的，中间要不要休息一下，效率反而比她在旁边催的时候高了很多。
这背后的逻辑其实很简单。当孩子觉得时间是“我自己的”，他就会珍惜它。当时间是被“别人安排”的，他就觉得无所谓。让孩子有“掌控感”，是主动的第一步。
2、把“大任务”拆成“小到不会畏难”的小块
很多时候孩子磨蹭，不是懒，是怕。面对一堆作业，一个混乱的房间，他不知道从哪下手，干脆就拖着了。这不是态度问题，是能力问题，他不知道怎么开始。
你可以帮他拆。别说“快去写作业”，而说“先把数学第一题做了，做完叫我”。别说“把房间收拾干净”，而说“先把书放到书架上”。每完成一小步，给一点肯定：“这页写得挺工整啊。”他有了“完成”的感觉，就会想继续完成下一个。一步一步走完，回头看，原来这么大一堆我也做完了。这种“我能行”的感觉，比你说一百句“你要努力”都管用。
3、给他“看得见的进度条”
成年人工作有目标，孩子也一样需要。磨蹭的孩子往往不知道“做完”是什么样，也感受不到自己离终点还有多远。
你可以用计时器或者沙漏，告诉他：“咱们用十五分钟，看看能把这页字写到哪儿。”时间到的时候，不管写了多少，一起看一眼：“哦，十五分钟写了五行，那整页大概需要半小时，你要不要挑战一下？”他有了参照，就有了方向。而不是闷头写，越写越觉得“这页怎么永远写不完”。
4、少用物质奖励，多用“成就感”本身
很多家长喜欢用“写完作业就让你玩手机”来激励孩子。短期有效，但副作用很大——他会觉得写作业是为了换手机，而不是为了自己。一旦没有奖励，他就不动了。
真正持久的动力，来自“我做到了”的成就感。比如他今天比昨天快了三分钟写完，你指出来：“今天比昨天快了呢，你看，熟练了就是不一样。”他做对一道难题，你说：“这道题有点难度，你自己想出来的？”这些具体的、真诚的看见，会让孩子慢慢觉得“我能做好”这件事本身就是开心的。
5、最后一点，也是最难的一点——先管理好自己的情绪
孩子的磨蹭，很容易点燃我们的焦虑。你一急，他也急，但他不知道怎么办，只能更慢。你越催他越慢，越慢你越急，恶性循环。
所以，下次想吼的时候，先深呼吸三次。告诉自己：他不是故意的，他只是还没学会怎么掌控自己。你越稳，他才越有可能稳下来。你慌，他就更慌。你平心静气地坐下来等他，他反而会慢慢找到自己的节奏。
把这些方法用起来，你会发现不用天天催得嗓子冒烟，孩子也能慢慢长出“自己该做什么”的意识来。
而我们要做的，就是少拔苗助长，多浇水、多晒太阳，然后耐心等。等他慢慢学会自己向前走，不再需要我们在后面一直推。
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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。